מהי הצלחה בתזונה נכונה ו רזים לחיים בריאים 

מהי הצלחה בתזונה נכונה?

יש אנשים שאני יכולה לעזור להם לנצח / להצליח.

יש אנשים שאני יכולה להגיע איתם למצב בו יש שינוי במערכת העדיפויות שלהם

ויש אנשים שלא!

מה ההבדל בין מי שיצליח לשנות הרגל שקשור בערך החיים הבריאים לבין מי שלא יצליח ושוב יכשל?

אני רואה סרטונים, הרצאות, קוראת מאמרים ומשתתפת בכנסים של תזונה נכונה ודיאטה קלינית, רפואה שלמה ומשלימה,
של אנשים יודע דבר בתחום המחקר הכימיה הביולוגיה, דוקטורים שמומחים בתזונה של נוגדי חימצון,
 תזונאים שיודעים לחשב גרמים של חלבונים ומספר הפחמנים בשרשרת של שומנים,
דיאטנים קלינים שיודעים תהליכים ומספרים בעל פה ויכולים באמצע הלילה לספר לכולם על מעגל חומצת הלימון
על תפקידה של המיטוכונדיה ועל לחץ דם שמקורו ב...כליה.

בכל זאת אני מעוניינת, קוראת ומתעניינת מה יביא אנשים להצלחה בדיאטה ( תזונה מתאימה) ובספורט.

 יש אנשים שאני יכולה לעזור להם להצליח לשנות את ראיית העולם בנוגע לעצמם, לבחירות שלהם, לתזונה שלהם ולבריאות שלהם.

ולא, הם לא עברו התקף לב – מי שעבר התקף לב מוכן לגמרי לשנות.

ולא- הם לא חולים בסוכרת- הרבה מהם בכלל לא מוכנים לשנות

ולא- הם לא עברו אירוע מוחי – חלק מהם כבר לא יוכלו לשנות כלום.

אז מי הם האנשים שיכולים לשנות? להשתנות? ולקבל על עצמם את ההבנה המלאה של סודות החיים הטובים
או כמו שקראתי להם "רזים לחיים בריאים".

האנשים המצליחים הם אילו שמוכנים לשים את החסרונות מול היתרונות ולהגיד: יש הרבה חסרונות בקיום אורח חיים בריא,
יש כאן השקעה של זמן, או בזבוז זמן, ולי- אין זמן.

יש כאן התארגנות תמידית על אוכל, צריך להפסיק לעשות כל מיני דברים ולאכול, לפעמים צריך להביא אוכל מהבית
ואין לי זמן (חשק) לקום יותר מוקדם .

"אסור" לאכול דברים טעימים שרואים כך באמצע החיים (שוקולדים,  קינוחים, טעימות, יין טוב במסעדות ועוד...רשימה ארוכה)

לעומת זאת יש כמה יתרונות בתזונה בריאה וספורט, שהם הרבה יותר משמעותיים מכל ה"איסורים" וה"הגבלות".

את היתרונות כולם יודעים , אז מה ההבדל בין אילו שמצליחים לבין אילו שלא?

1.הרשימה, האם עשיתם רשימת יתרונות וחסרונות?  

2. חזרה על הרשימה בכל רגע של שבירה, האם חזרתם עליה או הכנסתם למגירה?

3. חשיבה על הרשימה  שוב ושוב, זוכרים בעל פה מה כתבתם?

4. ערך ההתמדה. מי שמתמיד יצליח תמיד

לסיכום- אפשר לעזור לאנשים להצליח בדיאטה, בבריאות, רק אם הם מוכנים להבין שיש חסרונות - פחות מיתרונות.

מי שאצלו התמונה הפוכה, יש לו עוד דרך ארוכה...זה לא משנה עד כמה אתם מומחים בויטמינים, נוגדי חמצון,
פחמימות מורכבות ותכונות פיזיולוגיות, מה שמשנה הוא מה יותר גדול היתרונות או החסרונות.

שלכם באהבה רבה

דפנה לב